najlepsze na

[...] wyjazd kupował tatara. To On spowodował, że tak szaleję za tatarem ale nie chciało mi się przygotowywać. Odnalazłem gotowce i świat zaczyna się na nowo Molu - nie wiesz co najlepsze dla Brysi Pawełek - nie chce mi się drobno kroić i wychodzę z załaożenia, że wszystko w brzuchu się wymiesza 1 żółtko to ginie w ogromie mięcha. 4 to minimum [...]

[...] serii od 12-8 rochow 4.martwy ciag 4-5 serii od 12-8 rochow 5.sklony 5 serii duzo ruchow(bardzo wazne, wzmacniaja i modeluja sylwetke) biceps coz podstawowe cwiczenia daja najlepsze rezultaty IV.trening bicepsu 1.uginanie ramiom ze sztanga 4-5 serii od 12-8 rochow 2.uginanie ramion ze sztangietkani siedziac 4-5 serii od 12-8 rochow 3.uginanie [...]

[...] mam w poniedziałki, środy i piątki wiec mam dużo więcej czasu. Moim celem nie jest zwiększenie masy ale siły i wytrzymałości. Mam kilka pytań: Jakie treningi byłoby najlepsze? Czy te wystarczą http://www.sfd.pl/TRENING_TYGODNIA__zebrane_treningi_wytrzymalosciowe-t564376.html? czy konieczny jest trening siłowy? a może połączyć to i to? [...]

[...] mleko PROSTO od krowy i że wyjdzie to jeszcze lepiej na zdrówko i na przyrosty :) Shitman jak się na to zapatrujesz? Z tym to i ja się zgodzę, że mleko prosto od krowy daje najlepsze efekty, ale sam pomyśl że nie każdego byłoby stać na takie mleko, nom i dostępność takiego mleka, żeby móc je sprzedać, potrzeba by było masę badań, stabilizatorów, [...]

[...] wkleję wieczorem Właśnie zajadam sałatkę: mix sałat, łosoś wędzony, jajka , ogórek zielony, sok z cytryny =, oliwa z oliwek PYCHOTA!!!! Chyba to prawda, że proste rzeczy są najlepsze, 5 minut szykowania o wiele więcej przyjemności Zmieniony przez - reziolki w dniu 2012-04-06 08:49:16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac4bc6c98b314acfac2b6b16f9e3a031.png [...]

No nie warto się za mocno nakręcać, bo grozi to dużym rozczarowaniem i zniechęceniem. Małe realne cele są najlepsze. Małymi kroczkami bez radykalnych wyrzeczeń łatwiej osiągnąć to co się zakłada. A że potrwa to dłużej - to nawet lepiej, bo lepiej w tym czasie poznasz siebie, nauczysz się trenować, pilnować diety itp. Jak mówi przysłowie co nagle [...]

Ja sie w maśle orzechowym w proszku zakochałam <3 chyba przez to, że mogę z niego zrobić dowolną konsystencję i pasuje mi i na różnego typu placuszki do smarowania i jako polewa :-D najlepsze jest to, że przy swoim pierwszym podejściu w ogóle do masła orzechowego stwierdziłam, że nigdy więcej go nie tknę a teraz mogłabym je jeść łyżkami %-)

[...] na mnie nie zadzialal bo liczylem na wiele wiecej po tej odzywce...noo ale coz,na niektorych pewnie zrobi duze wrazenie i bedzie to polaczone z masa sila i wszystkim co najlepsze w tego typu odzywkach...wiec powiem tak osobiscie nie polecam...ale nie odradzam bo wiem ze w niektorych przypadkach dziala i to konkretnie wiec warto [...]

A moze wiecie jaki sa najlepsze szkoły wojskowe... bo ja zabardzo sie nie orientuje a na google to polegac nie mozna w tym wypadku wogole jakie i gdzie sa szkoły oficerskie jakies adresy www moze

No ale załóżmy, że na 100 kandydatów 80 dostało same 5. To przecież wezmą tych którzy mieli najlepsze wyniki. I one mnie interesują. A rozmowa, czy angielski to mniejsza o to.

Wtorek DT Samopoczucie dzisiaj nie najlepsze, może ze względu na zmianę pogody, trening mimo tego faktu zaliczam do udanych; ze względu na duchotę panującą na mojej domowej siłce, lało się ze mnie niemiłosiernie. PULL 1 1. Wiosłowanie sztangą nachwyt 20kg x 10, 45kg x 8, 55kg x 8, 55kg x 8, 55kg x 8, 55kg x 8, 55kg x 8, 55kg x 8 2. Oszukane [...]

Posłuchaj kolegi wyżej i mnie i spróbuj FBW bo dla początkujących jest to najlepsze rozwiązanie. Tak samo jak i ty rwałem sie do profesjonalnych treningów i g...o mi z tego wychodziło, już trochę ćwiczę i najlepsze przyrosty masy miałem na fbw i act. Spróbuj a na pewno będziesz zadowolony

[...] znowu nie zawiedli / INTERIA.PL Wspaniali kibice jeździli za ukochaną reprezentacją po całej Europie. Byli w dalekim Baku, pięknie kibicowali w Wiedniu i w Cardiff. Jednak najlepsze wrażenie zrobili na mnie fani, którzy pojawili się w środę na Old Trafford. Około 7000 gardeł zagrzewało piłkarzy do gry, próbując przez 90 minut przekrzyczeć [...]

WOW zdecydowanie najlepsze bary ze wszystkich pro podium na olympi gwarantowane mysle

Najlepsze bylo jak rozlal mu sie szejk na filmie z flexa i zona musiala wszystko zetrzec i te jego FAAK

lydki to 95% genetyka, jak ktos ma slaby gen, to nawet najciezszy trening i najlepsze cykle nic z nimi nie zrobia znam tez gosci, ktorzy nigdy nic nie cwiczyli, pol dnia spedzaja w szkole, a pozostale pol dnia na komputerze, a lydki maja wieksze od niejednego kulturysty

[...] kunsztu "Kaki". Deyna osiagnal w swej pilkarskiej karierze tyle, ze jeszcze dlugo (o ile w ogóle sie to stanie) nikt mu nie dorówna. Jest pomnikiem tego co najlepsze w polskiej pilce, jest najznakomitszym przykladem futbolowego geniuszu. Dla nas - kibiców Legii Warszawa - Kaziu Deyna jest jednak kims wiecej. To w duzej mierze [...]

Przeczytałem kolejne wpisy i wypowiedzi w tematach i proszę powiedzcie mi czy dobrze myślę: skoro najlepsze proporcje dla endo na masę są w gramach: 2 g białka 1-1.5 g tłuszczu oraz 3-5 g wegli to czy przy układaniu diety powinienem tak wyliczyć zapotrzebowanie aby te 140 g białka było równoważne 30% kcal dziennego zapotrzebowania 70-105 g [...]

20 lat do przodu i bedzie okey ;-) wojtek ~co Ty pieprzysz, najlepsze gwiazdy były już max na osiemnastkę zauważeni ;-)

[...] Teraz kilka pytań. Jak to w końcu jest z tą redukcją i masą mięśniową? Czytam wiele zbieżnych opinii typu jeśli redukujesz to masą zajmiesz się później lub redukcja + masa = najlepsze połączenie. Sam już nie wiem. Nie chciałbym stracić na masie mięśniowej tym bardziej, że zauważyłem, że jakieś mięśnie zaczynają się niesmiało wyłaniać spod [...]